【驚愕】 「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ)

日常・その他 日常・その他
1：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM.net
Twitter「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ) 　30万いいね
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1646117776/
4：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:57:22.32 ID:956FmQmt0.net
かっこいい
3：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:57:02.25 ID:wWu8hOrDp.net
ええ体やけど左側だけでかくない？って思っちゃった
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな
131：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:14:43.60 ID:lwzcoqjN0.net
>>3
筋肉職業にしてる奴でもシンメトリーなやつそうおらんぞ
生まれつきや
6：風吹けば名無：2022/03/01(火) 15:58:08.02 ID:WBjEA62Ba.net
惚れちゃう
7：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd.net
ローラーだけではここまでならんやろ
9：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa.net
毎日続けるのはすごすご
10：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:58:32.29 ID:JUhbpRINd.net
いいちくびしてるわね
13：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0.net
腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた
25：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd.net
>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは
46：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:11.28 ID:96eyweuX0.net
>>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い
176：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:18:17.54 ID:+NeiNh3C0.net
>>46
365日やれる負荷なんてなんの効果もないわ
継続するのがすごいってそんなのアホでもできるからな
まともな頭してたらこの程度2ヶ月で余裕や
192：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:19:41.90 ID:ERFDrEiXM.net
>>176
アホでも続かないのが筋トレやぞ
継続できるだけで十分すごい
14：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d.net
腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく
17：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:59:40.39 ID:wo7UQ/eja.net
そもそも腹筋なんて鍛えなくても痩せれば見えるからな
18：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 15:59:57.41 ID:7KB7a3RZ0.net
胃下垂で何しても腹ポコ治らんから腹筋で腹凹む奴羨ましいわ
362：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:35:37.09 ID:2XCzSK7u0.net
>>18
腹筋増大させたら腹筋の力で引っ込まないの？
19：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:00:20.73 ID:0tyouTxn0.net
１日どれくらいやるのよ
21：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:00:39.12 ID:+7ou8lfr0.net
一年続けるの凄いわ
23：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:06.97 ID:i6HoPJ3y0.net
素直に凄い
24：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:15.66 ID:RjORnQ180.net
この体で57キロってどういうこと？
おかしくね
545：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:51:22.05 ID:kmhHIwOn0.net
>>24
足が多分ガリガリ
559：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:52:42.33 ID:1vl4kNf70.net
>>545
チキンレッグて奴か
26：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:25.60 ID:cMqyO/lQ0.net
デブのときからウエイトトレーニングやってる体だな
62：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:06:07.93 ID:UxR+VbN0M.net
>>26
わかる
509：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:48:08.40 ID:/VR5uO6/0.net
>>26
これ
元々筋トレしてたやつが太って痩せただけ
運動0のやつが筋トレ始めても1年でこんなにはならん
27：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:27.37 ID:/tVRT8yt0.net
かっこええな
28：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:29.05 ID:UStcJcvUM.net
腹筋ローラで腰痛めたんやがやり方ちゃうんか
33：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:02:22.45 ID:DyUykx9qa.net
>>28
無理せずヒザコロでやるんやで
41：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:05.55 ID:e6zeHuwVd.net
>>28
無理に立ちコロするからやろ
膝コロで腰痛は筋トレ向いてないからやめたらいい
290：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:28:20.60 ID:VGmQCgZQ0.net
>>28
膝ついてやるんやぞ。
背中丸めて腹の下の方から引くのをイメージするんや。
30：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:49.56 ID:wuGgVrVE0.net
少し前に腹筋ローラーの効果調べてたらこの股の助出てきたわ
32：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:01:59.23 ID:ptwWDEcD0.net
継続こそ力なり
40：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:04.81 ID:QikKSh/w0.net
股之助やんか
47：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:14.19 ID:hh4a8Wqga.net
ワイもわりとやってる方だけど全然こんなふうにならんぞ
48：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:33.67 ID:YTk1unxfr.net
ワイも毎日30回やってる
51：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:46.42 ID:1p6SydTs0.net
食事も気にしてるやろ
53：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:56.27 ID:GBNSd/9P0.net
痩せた後57キロらしいけどこの筋肉の付きでじゃ軽すぎるわ
少なくとも63キロはあるやろ
122：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:13:22.85 ID:P5g5nBJlr.net
>>53
単純に背が低いんよ
84：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:08:54.09 ID:W40nn1V0M.net
>>53
身長160センチ前半ならありうる
54：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:04:57.19 ID:rKespGbp0.net
この人1日100回毎日やってるんやろ
57：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:05:21.75 ID:6CNUMsnJd.net
どんな筋トレでも腰痛めるからつんどるわ
58：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:05:30.37 ID:ikk0zjYf0.net
最初太らなあかんのか？
61：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:06:07.74 ID:yRJKfg290.net
ローラー中にイッヌにマスク食われるの草
63：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:06:07.99 ID:j/yLOt7L0.net
なんかやる気出てきた(｀・ω・´)
66：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:06:28.37 ID:+9BO1djYd.net
ローラーだけならここまで腹斜筋つかんで
ジムいっとるなこれは
69：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:07:02.66 ID:DyUykx9qa.net
>>66
カーブしながらローラーすればいけるで
74：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:07:39.42 ID:Y2dVChwC0.net
遊んでる乳首やな
75：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:08:05.59 ID:NK2Dyf3bd.net
ようやっとる
77：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:08:25.21 ID:ShvLRF0O0.net
こいつ犬と遊んでるだけだと思ってたわ
ちゃんとやってたんだな
90：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:09:51.35 ID:Dn4zEWtpd.net
*との攻防動画ほんとすき
86：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:09:10.29 ID:UStcJcvUM.net
1日100回コロコロしてて草
そら筋肉ダルマなるわ
95：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:10:25.62 ID:YYW42jCjd.net
ワイも腹筋つけたくて1日30回くらいやったら
翌日筋肉痛でしばらく痛くてできなくて諦めたわ
100：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:11:16.29 ID:LSG95sEj0.net
ぜってぇローラー以外やってる体だわ（嫉妬）
102：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:11:24.88 ID:WBjEA62Ba.net
最初から立ちコロできてる時点でエリートやろ
104：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:11:52.48 ID:rY+ygR/F0.net
>>102
つよすぎる
106：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:11:55.89 ID:VLxhRQCs0.net
ローラーやったら背中壊したわ*
115：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:12:39.07 ID:75kF7tOG0.net
腹筋ローラーだけじゃないぞこの人
懸垂とかもやってる
151：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:16:39.91 ID:Fn5M1LU10.net
>>115
懸垂トレが出来る時点で元から筋肉だるまなんよ…
ただのマッチョが腹膨らませて増量期の画像載せただけ
ガチ初心者は懸垂トレ出来るようになるまで半年はかかる
118：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:13:01.20 ID:oOaWM7V60.net
ワイ膝コロなら一日100回やってたけど
立ちコロ怖くてほぼ挑戦出来んかったわ
他の筋肉鍛えんと無理やと感じたわ
127：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:14:04.88 ID:964R8CQq0.net
>>118
膝コロなんかやるぐらいだったらクランチの方がマシだぞ
119：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:13:03.79 ID:gPMGq9clr.net
ワイ腹筋ローラーしたら必ず吐血するんやけど
139：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:15:27.39 ID:xS6EPw/D0.net
>>119
病院いけ
120：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:13:09.60 ID:2h13w/s80.net
livejupiter 1646117776 12001 300x640 - 【驚愕】 「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ)
180：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:18:48.16 ID:+9BO1djYd.net
>>120
青魚は良質な脂質だしむしろ推奨だろ
根菜も炭水化物と一緒に食いすぎなければ問題ない
258：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:25:34.02 ID:Tt24BRFwr.net
>>120
ワイほぼ同じ事して3週間でバキバキなったわ
423：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:41:12.41 ID:EHfKLqTj0.net
>>120
これ結構言う事チグハグだよな
408：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:40:00.40 ID:Y7ta1+NZM.net
>>120
これとローラーどっちがきくんやろ
414：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:40:27.50 ID:yACocLRB0.net
>>408
部位によるけどローラー
126：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:14:04.61 ID:PStLAaWWM.net
部屋狭くてコロコロできんわ
133：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:15:14.22 ID:z8vd6P9M0.net
ワイも初めて一か月やけど2週間でうっすら割れてびびったで
147：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:16:25.79 ID:M8eMia480.net
腰痛ワイ、何をするにも腰にキて何も出来ない
166：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:17:26.04 ID:rY+ygR/F0.net
>>147
ピラティスやろ
178：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:18:31.89 ID:5MXttzP+0.net
腹筋ローラーは正しい使い方出来なくて全然効かなかったわ
難しすぎ
283：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:27:36.18 ID:YJxcqmtz0.net
食事内容も載せろや
338：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:33:10.17 ID:Ap/bGC7R0.net
デブは自重を支えるために割と筋肉ついてるしな
痩せるだけでバキバキよ
361：風吹けば名無し：2022/03/01(火) 16:35:33.10 ID:FwIW0sNGa.net
マジでムキムキになってて草

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